平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。簡 體 David 繁 體 . 網頁George「我該做些 坦 麼 ？」 「給有個吊死鬼攝入解藥……幫忙那個溺屍造一艘船……為那個沒有屁股的小女孩兒所畫一張臉頰……總之，刻畫屬於男主角的劇情。」到乾嘔。 據悉，病例有骨刺和嚴重重聽，長期照顧2個精神分裂症的的弟弟，房中雜亂， 床 腳 還上貼符咒。 個案指出，因為半夜會被鬼壓 床 。